iPhone를위한 Bold: Science-backed exercises

굵게: 과학적으로 입증된 운동 개요

대담은 65세 이상 성인을 위해 특별히 설계된 가정에서 할 수 있는 온라인 운동 프로그램으로, 힘, 행복, 그리고 전반적인 건강을 향상시키기 위해 제작되었습니다. 전문 의사, 물리치료사, 운동학자, 그리고 인증 트레이너들이 개발한 대담은 과학적 연구에 기반한 맞춤형 운동 요법을 제공합니다. 이 플랫폼의 균형 프로그램은 추락 위험을 40% 이상 감소시켰으며, 통증 프로그램은 관절 통증을 50% 이상 줄이는 효과를 보여주었습니다.

대담의 주요 기능은 전문가들에 의해 조정된 맞춤형 운동 계획으로 개인의 피트니스 수준, 건강 상태, 그리고 목표에 맞게 조정됩니다. 회원들은 매일 라이브 수업에 참여할 수 있고, 요가, 근력 훈련, 타이치, 유산소 등을 포함한 500개 이상의 온라인 클래스를 다양하게 이용할 수 있으며, 목표 설정 및 추적 기능으로 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다.